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domingo, noviembre 27, 2022

Pronostican altas temperaturas para este domingo de elecciones en región Metropolitana

NACIONAL.- Quienes concurran a votar en el balotaje presidencial deberán preparase para soportar una intensa jornada de calor. La Dirección Meteorológica de Chile emitió una alerta de altas temperaturas extremas entre la mañana del domingo 19, hasta la noche del lunes 20.

Según el servicio, la alerta rige entre las regiones de Valparaíso, Metropolitana, O’Higgins, Maule, Ñuble y Bio Bío. Se espera que las temperaturas marquen entre 35 y 37 grados (en la zona precordillera y valles de Valparaíso), y en otras, 33 y 36 (en la zona de los valles de la RM, el Maule, Ñuble y Bio Bío).

Recomendaciones sobre Hidratación

a. Beber mucha agua, cada dos horas y jugos de fruta a lo largo del día, aunque no tengas sed.
b. Un vaso de agua para ir a dormir (velador).
c. Evitar bebidas alcohólicas, ya que su consumo aumenta la deshidratación.
d. Si es posible guardar agua en el refrigerador para consumirla fría.

Alimentación

a. Preparar comidas ligeras y alimentos ricos en agua como frutas, verduras y hortalizas.
b. Evitar alimentos que eleven la temperatura corporal como son algunos condimentos (ají, pimenta, merquén, café, jengibre entre otras) o comidas muy calientes. Los alimentos altos en grasa y azúcares como los pasteles aumentan la temperatura y habría que evitarlos.

Vestuario

a. Durante el día y para dormir, preferir uso de ropa liviana y sueltas.
b. La ropa de cama con poco abrigo, de preferencia solo sábana.
c. Preferir ropa de colores claros y telas con más algodón.

Protección General

a. Uso de bloqueador o pantallas solares, que debe cubrir todo el cuerpo especialmente las zonas del cuerpo más expuestas al sol.
b. Uso de gorros con ala amplia o visera que genere una sombra a toda la cara.
c. Uso de paraguas si va a estar expuesta directamente al sol, como si pudiera pasar en la espera de la votación.
d. Ventilación diaria de la casa o de las oficinas y si se cuenta con los ventiladores portátiles o abanicos para refrescarse.

Movilización

a. Evita viajar con coche durante las horas de más calor; lleva siempre líquidos para hidratarte.
b. No dejes a niños, personas mayores ni mascotas, en el interior del vehículo con las ventanas cerradas.
c. Ponga especial atención a los cambios bruscos de temperatura que se producen al entrar y salir del vehículo. Al entrar en el auto cuando ha estado expuesto al sol, abra las puertas y ventanas permitiendo el recambio del aire antes de entrar en él.

Grupos de Riesgo.

a. Si conoces a personas mayores o enfermas que vivan solas intenta visitarlas o llamarlos al menos una vez al día, ya que ellos tienen mayor propensión a sufrir deshidratación.
b. Revisa que su vestimenta sea la apropiada al calor, ya que tienden a sobre abrigarse.
c. Asegura que estén hidratarse, aunque no refieran sensación de sed, ya que ellos tienden a no manifestar la necesidad de consumir líquidos.

En la RM se espera que las altas temperaturas se repitan también el lunes, concentradas entre la zona de vale y precordillera.

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