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jueves, octubre 28, 2021

“Día mundial de la seguridad y salud en el trabajo”, salud mental y vida sana en tiempos de teletrabajo

MELIPILLA.- El día Internacional de la Seguridad y Salud en el Trabajo se ha concentrado en los últimos años en la promoción de campañas en pro de la vida y la seguridad de las personas, de manera de considerarla como parte integral de cada uno de los procesos en que se ve involucrado una persona.  Sin embargo, este año en particular ha sido especial, la pandemia en sí me permitió ampliar esta mirada no sólo al trabajador, sino que, a todo su entorno, ya que ésta no discrimina, edad, sexo, condición física, clase social, etc.

El trabajo que me ha correspondido realizar en lo específico desde marzo del año 2020 a la fecha ha sido además de dar las indicaciones y orientaciones para prevenir la ocurrencia de los accidentes del trabajo y enfermedades profesionales, el sensibilizar en la incorporación de hábitos y prácticas adecuadas de prevención del contagio del Covid, las que no se limitan sólo al lugar de trabajo y académico, sino que también a su entorno inmediato, tanto en la empresa como en sus actividades cotidianas.

Esta pandemia me llevó a cambiar la forma tradicional de realizar las actividades de prevención, puesto que la incorporación de la tecnología llegó ciertamente para quedarse; realizar actividades a través de las plataformas de comunicación permitió no sólo cumplir con los protocolos sanitarios sino que optimizar sobre todo los tiempos y recursos, la difusión de información a través de redes sociales y aplicaciones no solo ha sido un desafío sino que una herramienta eficaz al momento de difundir contenidos.

Por último algunos consejos que me han permitido sobrellevar esta situación y mantener una adecuada salud mental, evitando el estrés; en primer lugar cuidar el cuerpo realizando algún tipo de actividad física, aunque sea poca, comer alimentos saludables y comidas balanceadas, dormir bien, evitar la ingesta de alcohol  y tabaco,  tomarse el tiempo para relajarse, hacer otras actividades poco habituales y disfrutarlas, contactarse con familiares y amigos y esmerarse por mantener ese contacto.

Finalmente, algo que me enseñó esta pandemia y es que tanto en lo personal como en lo profesional me cambió, aprendí a reestructurarme, reinventarme, innovarme y recapacitar, he sido paciente y sobre todo comprensivo, pero sobre todo solidario, positivo, respetuoso y empático.

Luis Ahumada

Docente Escuela de la Construcción

Duoc UC Sede Melipilla

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