+ Noticias, Educación, Últimas Noticias|30 diciembre, 2017 16:14

Columna: Consejos para viajar seguros en vacaciones

Este anhelado descanso requiere de una planificación adecuada para no tener inconvenientes durante el viaje o la estadía en el lugar escogido.

RGB básico¡Importante! Antes de comenzar esta pausa en su rutina es necesario no dejar ningún tema pendiente de lo contrario no tendrá un descanso reparador y confortable.

Independiente del lugar que escoja siempre recuerde llevar con ud:

  • Un botiquín de primeros auxilios.
  • Bloqueadores de sol, sombreros y lentes para el sol.
  • Medicamentos que no requieren prescripción médica y que se pueden requerir (por ejemplo: analgésicos)

En su Domicilio:

  • Revise chapas de puertas, ventanas y asegúrese de que quedaron bien cerradas.
  • Desconecte los aparatos eléctricos y corte los suministros de agua y gas.
  • Avise a sus vecinos que estará fuera de casa y de ser necesario encargue a un familiar que periódicamente revise su casa, o encárguesela a su vecino.

En carretera:

  • Descanse bien antes de conducir, antes de ponerse al volante para conducir, es importante haber descansado correctamente la noche anterior. Un buen sueño de 8 horas le ayudará a estar fresco y atento cuando salga a la carretera. Descansa cada dos horas (o 200 km). Es muy importante asimilar esto. Está demostrado que la fatiga en carretera llega pasadas las dos horas de conducción o a los 200 kilómetros aproximadamente. En este sentido es importante que pasado este tiempo pare a descansar durante, al menos, 15 minutos, el café, tu gran aliado.
  • Previo a su viaje revise su vehículo y compruebe su buen funcionamiento, en especial de Motor, transmisión, suspensión, sistema de luces y de ventilación, neumáticos y sistema de frenos.
  • Recuerde llevar los documentos (licencias, permisos, revisión técnica, entre otros) personales como del vehículo, siempre revise que se encuentren actualizados antes de comenzar su viaje.
  • La principal necesidad del conductor es la comodidad: use ropa y zapatos o zapatillas confortables.
  • Respete en todo momento las leyes y normas del tránsito.
  • No olvide circular por las vías interurbanas con las luces encendidas

En la playa:

  • Beber mucha agua regularmente y con frecuencia, incluso si no se siente sed, ya que el cuerpo necesita agua para mantenerse hidratado con altas temperaturas.
  • Evite exponerse directamente a los rayos UV del sol entre las 10:00 hrs. de la mañana y las 4:00 hrs. de la tarde.
  • Proteger los ojos con lentes que contengan filtros solares.
  • Evite exponerse bañándose en lugares prohibidos.
  • Después de cada comida, repose, sólo así estará en condiciones de disfrutar del baño sin problemas.
  • Procure que los niños nunca se alejen de su vigilancia, especialmente los más pequeños durante el baño.
  • Prestar atención a las señales de una insolación, porque el golpe de calor puede ser mortal. Los signos son piel caliente, enrojecida y seca; pulso rápido y débil; respiración superficial y cambios de conciencia.

Si va a acampar o quedarse en una cabaña:

  • Ventilar por 30 minutos, y luego limpiar y desinfectar las superficies con agua y cloro, mojando el piso cada vez que barra.
  • Mantener buenas condiciones de limpieza, sobre todo en lugares donde existan alimentos, evitando dejar restos de comida que puedan llamar la atención de los ratones.
  • Mantener la basura tapada, alejada de puertas y ventanas y no acumularla excesivamente.
  • Para evitar picaduras en caminatas o marchas prolongadas, se recomienda usar pantalones largos y zapatos gruesos.
  • Antes de iniciar un paseo o excursión, solicite orientación sobre el lugar que visitará.

De esta forma podrá disfrutar de su viaje, estadía y regreso de sus vacaciones tranquilo junto a su familia.

Luis Padilla

Docente de la Escuela de Construcción

Duoc UC sede Melipilla

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